雨の後には虹も出る？

昨日の夜勤明けと今日明日の連休を利用して、
昨年も行いました「１日断食」を敢行中であります。

流れとしては
１日目は昼食、夕食と徐々に減らしていきますので、
昨日のお昼は軽くお蕎麦で済ませ、
夕食はコレ↓


普段なら「少ねぇ～」なんですけど、
普段の半分ぐらいにしないと意味がないモノで・・・・・。

今も比較的、腹は減っていますが、
昨年の経験があるので、気持ちには余裕がありますね～ｗ
（昨年は結構辛かったなぁ～）

で、２日目の今日は一切食べないで過ごすのですが、
そうすると脱水症状になってしまうので、水や野菜ジュースを摂取します。


３日目の明日は、おかゆ少量から、徐々に食事の量を増やしていって
４日目のお昼ぐらいで、普段通りに食事を戻すのが良いようです。

食事を取らないので、消化器系を休める事になりますが、
勿論３日間は、お酒も飲まないので肝臓も休めますねｗ

最近こんな記事が発表されましたが、長生き出来るのかなぁ～？