雨の後には虹も出る？

と、なにかストイックなタイトルになりましたが、
なんの事ぁ～ない、「１日断食」に挑戦してみようと思いました。
減食を夜勤明けの今日に当てて、断食・復食を２連休で行います。

以前から「１日断食」は気になっていたのですが、
日にちが会わなかったり、忘れていたり、酒の誘惑に負けたりで、
実現していませんでした。

最近、皮膚の抵抗が弱かったり、五臓六腑が重かったりと、
内臓を休ませる意味でも「ひとつ、やってみるべ！」と思い立った次第。

先ずは、夜勤明けの本日から、徐々に食事を減らしています。
夕食はおにぎり一個くらいで済ませて、明日は一切食事を絶ちます。
で、明後日には少量のおかゆで復食して、元に戻していく予定。
勿論、酒抜きです！

まぁ、人様に知らせるような事でもないんですが、
自分の記録として残していこうと思います。

さて、頑張ります！